7 XI 2014 roku w naszej szkole organizujemy Dzień zdrowego śniadania pod hasłem
ŚNIADANIE DAJE MOC!!!
Podczas 2,3 lekcji uczniowie w klasach zorganizują wspólne drugie śniadanie.
W czasie długiej przerwy na dolnym korytarzu zapraszamy na prezentację i degustację zdrowych śniadań przygotowanych przez uczniów. W tym celu uczniowie proszeni są o przygotowanie minimum 10 ZDROWYCH kanapek, koreczków itp. od klasy.
Będzie można otrzymać także przepisy na zdrowe śniadania.
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów – według Instytutu Matki i Dziecka:
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.