Dzień Zdrowego Śniadania :)

W piątek 07.11. br w naszej szkole pod wodzą pani Anety Stec odbył się w naszej szkole Dzień Zdrowego Śniadania.

Na 2 i 3 lekcji jedliśmy wspólnie drugie śniadanie, a na długiej przerwie wszyscy mogli degustować kanapki i najróżniejsze zdrowe potrawy przygotowane przez uczniów, rodziców i nauczycieli. Cała szkoła pachniała wspaniale różnymi przekąskami:)

Przypomnieliśmy też sobie o zasadach zdrowego odżywiania.

12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  – według Instytutu Matki i Dziecka:

  1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
  2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
  3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
  4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
  5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
  6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
  7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
  8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
  9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
  10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
  11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
  12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

20141107_093050 20141107_093119 20141107_093629 20141107_093638 20141107_093834 20141107_094047 20141107_094108 20141107_094253 20141107_094309 20141107_095219 20141107_095246 20141107_095251 20141107_095258 20141107_095345 20141107_095351 20141107_095357 20141107_095419 20141107_095445 20141107_095514 20141107_095519 20141107_100644 20141107_100705 20141107_100717 20141107_102542 20141107_102839 20141107_102846 20141107_102852 20141107_102903 20141107_102919 20141107_102949 20141107_103004 20141107_103037 20141107_115426 20141107_115453 20141107_115532 20141107_115536 20141107_115545 20141107_115738 20141107_115747

To był bardzoooooo SMAKOWITY dzień, mniam :)