W piątek 07.11. br w naszej szkole pod wodzą pani Anety Stec odbył się w naszej szkole Dzień Zdrowego Śniadania.
Na 2 i 3 lekcji jedliśmy wspólnie drugie śniadanie, a na długiej przerwie wszyscy mogli degustować kanapki i najróżniejsze zdrowe potrawy przygotowane przez uczniów, rodziców i nauczycieli. Cała szkoła pachniała wspaniale różnymi przekąskami:)
Przypomnieliśmy też sobie o zasadach zdrowego odżywiania.
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów – według Instytutu Matki i Dziecka:
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
To był bardzoooooo SMAKOWITY dzień, mniam 