25 kwietnia w piątek w naszej szkole obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Tańca.
Był polonez -nasz narodowy taniec,
animacje
i wspaniałe występy: Amelce, Lizie, Milenie, Zuzi H, Gabrysi, Anastazji, Hani, Emilce, Zuzi D, Helenie R, Mai, Ali, Helenie W i Indze oraz grupie nauczycielek – wszystkie byłyście niesamowite! <3
I pamiętajcie !
Taniec to nie tylko forma rozrywki – to również potężne narzędzie wpływające pozytywnie na zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne. Oto główne korzyści z tańczenia:
Korzyści psychiczne i emocjonalne:
-
Redukcja stresu i napięcia – taniec uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój.
-
Poprawa samopoczucia i pewności siebie – nauka kroków i postęp daje satysfakcję.
-
Lepsza koncentracja i pamięć – zapamiętywanie choreografii ćwiczy mózg.
-
Pomoc w walce z depresją i lękiem – ruch i muzyka mają terapeutyczne działanie.
-
Ekspresja emocji – taniec pozwala wyrażać siebie bez słów.
Korzyści fizyczne:
-
Poprawa kondycji i wytrzymałości – taniec to intensywny wysiłek fizyczny.
-
Wzmocnienie mięśni i koordynacji – różne style angażują całe ciało.
-
Lepsza równowaga i postawa ciała – taniec uczy kontroli nad ruchem.
-
Spalanie kalorii i utrata wagi – np. salsa, hip-hop, zumba to świetne cardio.
-
Zdrowsze serce i układ krążenia – regularny taniec działa jak trening aerobowy.
Korzyści społeczne:
-
Poznawanie ludzi – taniec to świetny sposób na budowanie relacji.
-
Rozwijanie umiejętności pracy zespołowej – np. w tańcach grupowych lub parze.
-
Poczucie przynależności – udział w zajęciach, warsztatach czy występach integruje.
Korzyści artystyczne i kulturowe:
-
Rozwijanie wrażliwości estetycznej – poprzez ruch, rytm, ekspresję.
-
Poznawanie różnych kultur – taniec to część dziedzictwa wielu narodów.
-
Kreatywność i improwizacja – taniec daje wolność tworzenia.
Zatem “tańcz, jakby nikt nie patrzył”!
Do kolejnego zatańczenia 🙂